Snídaně je základ, to ví snad každý. Ale pořádná snídaně, která ještě i osvěží, je zdravá a navíc i dobrá, tak tomu říkám výhra v loterii. Doufám, že i pro spoustu z Vás to bude stejná výhra, jako pro mě.
Korpus:
- 1 a1/2 hrnku ovesných vloček
- 1/2 hrnku kokos mletý
- 1 lžíce chia semínek
- 1/2 kávové lžičky skořice
- 1/4 hrnku kokosového oleje
- 1/4 hrnku javorového sirupu nebo trošku medu
Náplň:
- 1 velký kelímek bílého jogurtu
- 1 velký kelímek zakysané smetany
- 2 sáčky Dr. Öetker Želatinový ztužovač 50g za studena
- 200ml vody
- troška medu (nemusí být)
- čerstvé ovoce
- oříšky
Postup:
Všechny suroviny na korpus smícháme a dáme do dortové formy zapéct na 180 stupňů na cca 15minut. Po upečení necháme korpus úplně vychladnout. Mezitím se pustíme do náplně. Smícháme jogurt se smetanou a medem. V další misce smícháme vodu se ztužovačem a přimícháme k jogurtové směsi. Vše pořádně promícháme a nalijeme do dortové formy na upečený korpus a poklademe na směs čerstvé ovoce a oříšky. Pak už jen dáme dort chladit přes noc do lednice. Ráno už na vás bude čekat úžasná snídaně 🙂
Tak ať se daří a chutná, Vaše Anyk
